發布時間:2025-03-29 13:40 作者:陳天智博士 瀏覽量:946
上周末，在地鐵站偶然邂逅一對許久未見的來訪者家長。
他們見到我時滿心歡喜，熱情且興奮地向我訴說孩子的近況。
如今，孩子已是國內一所 211 大學的大二學生，狀態甚佳。
此外，他們還略帶羞澀地表示，夫妻二人的關系也變得融洽，近兩年未曾再有爭吵。
從他們彼此的舉動中，能看出他們很幸福。
我與他們相識于五年前，那時他們的孩子正讀高二，出現厭學、抑郁以及自殘等情況，兩次自殺未遂，無奈之下只好休學。
他們帶著孩子前往北京多家醫院就診，還住過院。效果不佳，經朋友介紹，帶孩子來咨詢。
孩子對我很信任，每周都會準時來咨詢，持續了一年多。
父母也非常配合，為了孩子努力改變自身。休學大半年后，孩子在一家培訓機構完成高中課程，參加高考并取得 600 多分的優異成績。
與這對家長交談過后，我感慨萬千。想到還有一些孩子也曾前來求助，但由于種種原因咨詢中斷了。后來孩子連續多年在家不出門，也不與外人交流，父母痛苦不已卻又束手無策。
我不禁思索一個問題：同樣是厭學、抑郁，為何有的孩子能走出困境，而有的卻深陷其中無法自拔呢？
經過對數十個案例的研究分析，我得出一個結論：關鍵在家長。是家長對孩子厭學存在一些誤區以及采用了錯誤的療愈方式，才導致孩子遲遲無法擺脫抑郁。
因此，我特地撰寫此文，旨在提醒家長在陪伴厭學的孩子時，應避開哪些誤區，以及該如何正確療愈孩子
家長的誤區：
誤區一：操之過急
孩子厭學，多數家長會陷入焦慮之中，擔心孩子落下功課，認為考不上大學會毀了孩子一生。
所以，當看到孩子在家不學習，只顧玩手機時，便忍不住發火，但又因孩子脆弱而強行忍耐。
在與家長溝通時，我會向他們解釋孩子厭學的真正原因并非他們所認為的懶惰、愚笨或者手機成癮，而是內心能量耗盡，實在無法支撐，才不得不休學調養。
如果還有能力，誰不想成為三好學生？誰不想被老師表揚、被同學羨慕、讓家長為自己感到驕傲自豪呢？
孩子是因為疲憊才厭學，家長必須清楚這一點。
陪伴休學在家的孩子，就如同陪伴病人，要讓他們真正得到休息，不要再催促他們回學校，也不要整天嘮叨。
談及此，有些家長會說：“我們沒有催他們，也沒有強迫他們做任何事。”
我會告訴家長，不僅不能給孩子施加壓力，他們自己的內心也要放松，要相信孩子。
如果家長內心焦慮，總是擔憂孩子，孩子能夠感受到他們的情緒，也會感到不安，無法獲得真正的休息，問題就會拖延很久。
誤區二：極端規勸孩子上學
孩子不上學，家長心急如焚，自己又無法說服孩子，甚至不敢得罪孩子。
于是便請親戚朋友或老師來做孩子的思想工作，督促孩子早日回到學校。
這些人通常會采用說教的方式，告訴孩子父母是多么不容易，為了孩子付出了多少；
或者對孩子說，如果不上學這輩子就完了。
這種方式只會給孩子增添壓力，對孩子上學毫無益處，還會讓孩子更加自責、無助和自卑，造成更大的傷害。
孩子休學后，很多家長對孩子的態度會發生 180 度大轉變。
以前只關注孩子的學習，逼迫孩子學習，現在則想盡辦法討好孩子，對孩子百依百順，時刻守在孩子身邊。
這種照顧確實能讓孩子感受到家的溫暖，但時間一長，孩子會依賴這種被照顧的感覺，更沒有能量去面對學校或外界的壓力。
這也導致了一種現象：只要不提學校，孩子情緒還算穩定，能吃能喝，但一提學校，就會情緒崩潰。
這種照顧方式實際上是把孩子照顧成了嬰兒。
正確地做法：
那么，孩子厭學在家，家長到底應該怎么做呢？我分析了自己近百位成功案例的經驗，總結了以下四大要點：
01.為孩子營造安全溫馨的家庭氛圍
孩子厭學的主要原因是能量不足，無力應對學校的壓力和挑戰，所以才選擇休學。
因此，面對休學的孩子，當務之急是幫助孩子恢復能量，而恢復能量的關鍵是要有安全感。
如果缺乏安全感，孩子會一直處于緊張狀態，身心都無法放松，就會一直感到很疲憊。
對孩子來說，最大也是最重要的安全感就是父母關系和諧。
因此，為了幫助孩子早日恢復健康，最重要的就是夫妻關系要和諧，為孩子營造一個溫馨和諧的家庭氛圍。
02完全接納孩子休學
既然孩子已休學在家了，就讓孩子真正地獲得休養，踏踏實實地休息，而不是身體在房間躺著，內心卻充滿糾結。
要做到這一點，家長需要克服自身的焦慮，完全接納孩子休學的現實，相信孩子經過休養，一定能夠恢復身心健康。
只要孩子保持健康，一切皆有可能。
為了幫助家長放下焦慮，我會引導家長正確看待孩子的教育和未來。
隨著人工智能的發展和學歷的貶值，未來的就業形勢難以預料，拼命考上大學未必有出路，考不上也未必沒有出路。
因此，孩子能否考上大學并不重要，身心健康才是最重要的。
03勸導孩子接受心理咨詢
孩子厭學是因為心理出現問題，即潛意識中的無力感、不安全感和自卑感困住了孩子。
如果這些感覺不得到調整，心理問題就無法好轉，孩子也將繼續無力應對學校壓力。
成年后，也會無力應對人生的種種壓力和挑戰。
那么，如何幫助孩子調整消極感覺和錯誤認知呢？
顯然，看醫生、吃藥、單純的陪伴是遠遠不夠的，而心理咨詢可以。
心理咨詢就是專門為幫助人們調整錯誤認知、化解負面情緒而設立的。
在心理咨詢師的引導下，家長配合著不斷地肯定和鼓勵孩子，孩子的認知就能慢慢調整過來。
能夠正確地認識自己，開始相信自己，內心也就能逐漸感受到力量，從而敢于應對一切挑戰。
幫助孩子培養自信
自信是恢復身心健康的關鍵，有自信就能感到自己有力量，就能應對一切。
為幫助孩子建立自信，家長需做到以下三點：
首先，提高陪伴質量，減少陪伴數量。
陪伴質量是指在陪伴孩子時，孩子能否感受到被重視、被聆聽、被尊重、被肯定、受到鼓勵。
而 “陪伴數量” 是指陪伴孩子的時間長短。陪伴青春期的孩子，要減少陪伴數量，給孩子更多自由的時間和空間，讓孩子自由成長和發展。
因為青春期的一個重要成長任務就是成為自己，有獨立的思想、興趣和發展方向。
其次，讓孩子幫忙做家務，家長給予肯定、鼓勵和欣賞。
這非常重要，自信就是要讓孩子知道自己能做什么，而要知道自己能做什么，首先得做過這些事。
通過做家務和家長的肯定、欣賞，孩子的自信心就能逐步培養起來。
第三，讓孩子參與家庭事務。如果孩子已進入青春期，可以和孩子聊家庭的大小事務，甚至詢問孩子的看法和意見。
但要注意，有關負面事物和情緒，如夫妻矛盾、婆媳矛盾、工作問題等，少說甚至不說。
要說的都是日常事務，如過年的安排、家里需要購買的物品、旅游地點等。
這樣做能讓孩子對家庭有參與感，既有助于培養孩子的歸屬感，也能培養他的掌控感和安全感，對提升孩子的自信、負責、承諾等人格特征非常重要。
小結
最后，家長們要堅信，孩子雖然厭學休學在家了，但孩子的本質是好的，現在出現問題一定事出有因。
因此，不要指責批評孩子，而要幫助孩子找到問題的原因，對癥下藥。
家長需要堅信，孩子一定能恢復身心健康，一定能活出精彩人生，只是這個恢復過程可能會有些長。
在這個過程中，家長一定要有耐心，就像照顧一棵因缺水而有些枯萎的花卉，雖然已經澆水了，但需要時間讓這朵花慢慢恢復。
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